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求教,去西藏拉萨需要注意些什么
在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿**鞋或登山鞋。
身份证，不管去哪里都需要带着，而且西藏的检查站很多，经常会有人查证件；边防证，如果要去珠峰、阿里等地，边防证肯定是必须办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅行社代办。
大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。高原反应与恐惧心理也有关，可以提前一星期服用红景天，不要暴饮暴食也不要饮酒吸烟，适当饮水注意保暖和防晒。
白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。
第一次进藏注意事项
避坑1：想怎么进藏就怎么进藏，不要觉得飞机容易高反，火车不容易高反，该高反的怎么都会高反... 各有各的优点。 避坑2：西藏紫外线比较强，也比较干燥，即使阴天也会晒黑，记得带好防晒霜注意保湿。忽视这个回去黑起码2个度。
初次进藏的游客，我们建议线路安排在一周左右为宜(不含大交通时间)，比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这个全景游线路是大众选择比较多的，对西藏的景点有一个比较全面的了解。
在去之前最好半个月服用中药的红景天，很有帮助哦，第一次最好不要做飞机前往，走陆路是缓解适应的最好办法。
去西藏旅行需要注意的以下几点：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
第一次进藏季节的选择： 10这六个月去西藏的人最多，这个时段氧气相对充足，气温比较舒适。但7-8月虽然气温最高，确是雨季，出了不安全的路况，其实很多景色会大打折扣。
林芝米林有什么**景点好玩**景点推荐
1、南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰，海拔7787米，藏语意为“蓝天上带刺的战矛”。是林芝市最高的山峰，曾被《**地理》评为**十大山峰。这座山常年云雾缭绕，很难轻易展现全貌。南巴瓦又名“羞女峰”，相传“十人不相逢”。
2、**景点有雅鲁藏布江大峡谷，海拔7756米的南迦巴瓦峰，南伊珞巴村，南伊沟原始森林等。尼洋河 雅鲁藏布江支流之一，发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长305公里。
3、南伊沟景区 南伊沟景区，位于林芝市米林县南伊珞巴民族乡境内，是神秘藏医药文化的重要发源地。
4、桃花沟是一个被群山环绕、花海覆盖的美丽峡谷。在春天，一整个峡谷都会被粉色的桃花覆盖，如同来到了仙境一般。同时，这里也有非常清澈的河水和茂密的原始森林，是一个可以徒步和露营的理想之地。
5、南伊沟：位于米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，距县城7公里。森林总面积达820公顷，气候条件良好，年平均降水量675毫米左右，年平均气温2℃，林中动植牧资源十分丰富，有造型奇特的各种树木、种子植物720余种。
6、主要景区有尼洋河谷经济区、帕隆藏布江景区。去林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于温泉花海沐浴、是你融入自然、荡涤尘垢的梦幻旅途，亦是你摄影、科考、探险的绝佳去处。
林芝米林县有什么特产
1、米林县美食有藏香猪、甜茶、藏面、石锅鸡、糌粑、西藏酸奶、土豆包子、血肠等。藏香猪：是林芝地区的著名美食，脂肪含量低，不油腻，肉质鲜美，味道可口，营养丰富。
2、名优特产 雪莲 雪莲是菊科风毛菊属雪莲亚属的草本植物，种类很多在西藏地一直是圣洁的象征，因为它总是生存于冰山雪地之中。
3、“艾玛土豆”生产于西藏南木林县艾玛岗乡，艾玛岗乡位于雅江中部流域，雅江北岸的宽谷地和冲击扇上，地势平缓，平均海拔在3830米左右，其独特的地理位置和气候、土壤条件是理想的土豆种植区。
4、特产有门巴木碗、墨脱石锅、松茸、天麻、察隅龙爪稷、朗县核桃、米林藏鸡等。特色景点 南迦巴瓦峰：林芝市最高的山，海拔7782米。
5、是林芝地区高品质的特产的是松茸、蕨菜、沙棘等。林芝松茸：松茸是一种**的珍稀名贵食用菌，至今无法人工培育，已被列入我国二级濒危保护物种，是大自然赐予我们的稀有珍宝。
6、林芝核桃，西藏自治区林芝市特产，****地理标志产品。
我在西藏林芝地区米林出差!周围有啥好玩的请告诉一哈!!!
1、南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰，海拔7787米，藏语意为“蓝天上带刺的战矛”。是林芝市最高的山峰，曾被《**地理》评为**十大山峰。这座山常年云雾缭绕，很难轻易展现全貌。南巴瓦又名“羞女峰”，相传“十人不相逢”。
2、巴松措在西藏相对来说属于比较大的湖泊，湖面的面积约有27平方公里，整个景区长18公里，海拔约3480米，周围分布着茂密的植被，往后就是雪山和冰川。巴松措湖的中心有一座红教的寺庙，据传，该寺修建于唐代末期，距今已有数百年的历史。
3、雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷是世界上最深的峡谷，位于米林县派镇境内，距离林芝市区约80公里。大峡谷起点位于米林县派镇的大渡卡村，终点位于墨脱县的巴昔卡村，全长504公里，最深处6009米，是世界第一深大峡谷。
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